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抗痘與收斂毛孔的精華液調製
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：延續上個月臉部的人中與下巴容易冒痘的情況，希望能持續處理保養
情緒記錄：因工作繁忙，近午夜才能回家，而有厭煩與無力感
療程目的：抗痘、消炎、收斂毛孔
精油調配：
1 % 基質名稱： 蘆薈膠、香蜂草純露、羅馬洋甘菊純露
精油名稱
此精油的療效
苦橙葉
抗菌、收斂、鎮靜安撫、修復面皰
天竺葵
抗菌、抗發炎、平衡皮脂分泌
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：在知道價格平實的苦橙葉也具有抗痘作用後，因此決定以她實驗看看精華液的效果。加入的純露則是使用敏弱肌的好朋友香蜂草與羅馬洋甘菊。剛調好的精華液，一開始真的有很鮮明的苦澀葉片味，也幸好另一款精油使用的是花香調的天竺葵，平衡了苦橙葉可能過於強勢的氣味，最後抹上臉部後，呈現出來的就是一股高雅且不過度張揚的芳香。
使用後 心靈感受：老實說，當我將這款精華液擦在臉上後，雖然收斂效果不錯（塗完會出現緊實感），但皮膚卻略顯乾澀了些。不過也因為有先前茶樹薰衣草抗痘水凝乳的調製經驗，所以後來在使用程序上，首先於臉上噴灑保濕的純露（玫瑰、菩提花），第二道使用這瓶精華液，最後在剛冒痘或已冒痘的部位，加強塗抹初次手作的抗痘水凝乳，如此一來，就形成我自稱的「保濕—收斂—抗痘」鐵三角保養法了。
療程配方設計
2023.10.30
緩解痘痘生長的調油
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：生理期前臉部皮膚長痘痘
情緒記錄：容易焦慮；腦袋一直運轉
療程目的：緩解痘痘生長
精油調配：
1 %
基質名稱： 甜杏仁油
名稱
此精油的療效
甜杏仁油
改善皮膚過敏、乾燥、發癢
快樂鼠尾草純露
對油性膚質具有收斂與調理效果、抗痙攣、消炎、經前症候群
真正薰衣草精油
預防粉刺及痘痘、抗菌、促進循環、舒壓、鎮靜安撫、幫助傷口癒合、抗痙攣
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：第一次使用純露調配基底油乳液，正值臉頰被經前的痘痘困擾著，想到可以調配上面的配方使用，剛調配出來的味道有淡淡的茶香混著強烈的草木香，像進入花草裡叢裡喝著烏龍茶的感覺，讓自己慢慢地靜下心，放鬆的感覺；快樂鼠尾草跟真正薰衣草的香味類似，是一種很放鬆舒服的味道。
使用後 心靈感受：使用的前幾天，痘痘沒有明顯的消腫，大概使用的一個禮拜左右，發現臉部比較大顆的痘痘有縮小的情形，皮膚乾燥情形也有改善，混著真正薰衣草精油，有鎮靜安撫的效果，焦慮情形也有下降。
療程配方設計
2023.10.30
AC卡應用於調適壓力與舒緩情緒
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：頭很沉感覺眼睛打不開，身體很重疲勞感強烈。
情緒記錄：很焦慮，擔心事情超出自己能力範圍(沒自信自己能做好)。
調製目的：希望透過AC卡，了解自己該如何調適壓力、紓解情緒。
精油調配： 3 %
基質名稱： 葵花油
精油名稱
AC卡解析的意義
第一張:薑
壯碩、堅定、自制，不喜歡與人爭吵，默默努力型，負向:慵懶(沒有往前的動力)。
第二張:岩蘭草
煙燻木頭帶點泥土味，越聞越柔和有淡淡木質香。
第三張:安息香
有川貝枇杷膏的味道，尾韻甜甜涼涼的，淡淡香草的奶味。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
像是一個50-60歲外表看起來像黑色會大哥但其實很有內涵的男生，穿著上衣紅色唐裝搭配深色牛仔長褲，在書房泡茶邊聊天。
使用後 心靈感受：
初聞味道薑的刺鼻感很強烈，但慢慢散去後煙燻木質味混合著香草甜味，可以讓我感覺很溫暖，像是緩解一天的疲勞，回到家找到一個避風港停靠下來休息。
療程配方設計
2024.04.29
改善憂鬱煩躁與失眠的精油配方
使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：自律神經失調 (副交感神經低下)、失眠
情緒記錄：厭世.煩躁.憂鬱
療程目的：希望可以幫助憂鬱煩躁並緩解失眠的問題
精油調配：
3 % 基質名稱： 葵花油 (未精煉)
精油名稱
此精油的療效
甜馬鬱蘭
1. 舒緩焦慮與壓力，強化心靈，溫暖情緒，有助從強大壓力中回復心情。
2. 有優異的神經安撫與鎮定功能，適合使用在睡前的臥室，可以掃除一整天的辛勞與壓力，輕鬆入眠。
3. 能使心率和血壓顯著降低。
橙花
(3%)
1. 提振情緒、平衡緊張壓力、對抗焦慮、促進放鬆、維持良好睡眠品質。
苦橙葉
1. 在心理層面，是非常適合舒壓的精油，可以把緊繃的神經，與忙碌疲憊的心靈化解，成為鬆弛舒適的狀態，緩和失眠與心跳加快的焦慮感。
2. 在生理層面，因為放鬆的特性，可以協助精神鎮定，放慢身體的步調，調理呼吸，放鬆痙攣的肌肉，使身體保持活力同時兼顧休息。
安息香
1. 心理層面，安撫情緒，消除緊張壓力，能安撫神經系統及安撫悲傷、寂寞和沮喪的情緒。排除憂慮、樹立信心。舒解精疲力竭的身心狀態。
2. 生理層面，滋潤呼吸系統，例如乾咳過久或口鼻常感乾澀，也可用於協助有消化困擾的使用者。
葡萄柚
1.可以抗憂鬱，尤其是無精打采的憂鬱或昏昏欲睡等症狀，可以使人恢復精神，是季節性精神失調的調節劑。對於壓力所造成的低迷情緒，有很好的提振效果帶來情緒的放鬆與提振。幫助舒緩、釋放壓力。
使用心得追蹤
使用前 氣味感受：
第一次打開使用嗅吸時，其實有點不習慣，是一種甜甜像糖果一樣的味道，但又有點說不上來是什麼味道，後來想想可能是因為適合前調的精油比較多，所以會覺得有點衝擊。然後也發現好像自己不太習慣葡萄柚的味道，可能因為是在睡前使用會覺得有點振奮的感覺。
使用後 心靈感受：
後來在白天出門上班前，使用精油擦在心輪的位置，會有讓自己開啟新的一天的儀式感，就算搭捷運遇到壅擠的人潮，也感覺沒有這麼煩燥了。
謝謝芳療師佳穎特別幫我加了兩種我喜歡的精油 (苦橙葉跟橙花)，讓我有熟悉的香氣可以好好入睡，及平靜地開啟新的一天。
療程配方設計
2024.06.25
提高免疫力，舒緩身體不適的精油配方
精油調配3%
基質：葵花油
檜木
療效：改善呼吸系統、舒壓、提高免疫力。
乳香
療效：改善經期不適、風濕關節炎、活化皮膚、肌肉痠痛。
心得：
這是第一次自選配方調油，主題是「淋巴免疫系統」。在使用我自己調的精油期間，因為沒有任合感冒症狀，所以在免疫系統方面的改善尚未感受到。但有巧遇到我生理期期間，我將精油塗抹至腹部，約兩至三小時後確實得到了舒緩疼痛的實質效果，乳香精油的功效是我第一次感受到，覺得非常神奇，以往聞精油只覺得很放鬆，並無實際使用在身體其他病症上。所以這是第一次感受到精油的實質療效。另外，也覺得檜木跟乳香搭配起來的味道很和諧，聞起來很舒服，呼吸順暢。還蠻喜歡的。然後得出一個結論：只要是自己喜歡的味道，就是會感到舒服的味道。
療程配方設計
2018.10.18
