鎮定情緒及調善月經週期問題 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：目前身體很容易起蕁麻疹，過敏狀態嚴重，皮膚也因搔抓有苔癬化症狀。 情緒記錄：目前情緒起伏較不定，因為工作壓力及長官的關係，覺得對未來方向有點疑惑。 療程目的：提振精神、鎮定緊張情緒、調善月經週期 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 雪松大西洋 1.功效：抗菌、收斂、化痰、消炎、利尿、柔軟、殺黴菌、殺蟲、鎮靜、補身。 2.心靈療效：雪松屬於比較溫和的精油，藥性雖然比較慢，卻有很好的安撫及鎮定效果，也有助於沈思冥想。 萊姆 主要成份是檸檬萜，香水界稱之為「前調」，高揮發，香氣清新、振口人心丶活化大腦血流，使感覺敏鋭、思路清晰。 快樂鼠尾草 1.能促進細胞再生，尤其是有利於頭皮部位的毛髮生長 2.和雌激素十分類似，對女性生殖系統極有益處，能調節月經週期，幫助受孕。也能治陰道念珠菌感染；荷爾蒙的平衡劑，特別有助於子宮方面的問題，能調節月經流量太少，減輕經前症候群的症狀；幫助分娩，並可安撫產後憂鬱症。 3.鎮定緊張情緒，改善頭疼和偏頭痛，舒緩焦慮的心情。具有溫暖，抗痙攣的特性。有名的壯陽催情劑。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 大西洋雪松的氣味有一股木質味，讓我想到之前與大學同學共遊阿里山神木群，徜徉在芬多精的懷抱當中，自在又放鬆。萊姆的香氣一直都是會讓我開心的氣味，不論是甜點或是茶飲上都會選擇有萊姆香氣的食用。而快樂鼠尾草是我從未接觸過的精油，初聞時實在不覺得好聞，有一股很濃厚的草味，很像在擎天崗跌倒後頭埋在一群草叢裡的感覺。不過鼠尾草的後味稍微好些，還蠻耐聞的。我最喜歡的還是萊姆精油，清新又帶有果香，可以讓我思路活絡，頭腦清晰。 使用後 心靈感受： 使用了一周的複合配方後，精油的香氣讓我的心情跟著好了起來。本來最近有些事情很煩惱及擔心，但是洗澡後全身擦完精油，又覺得沒有什麼事情可以打擊我的! 讓人有振奮與調整生活步伐重新開始的感覺。而原本我不喜歡的鼠尾草，也在幾天後味道有些轉變，現在合起來的配方我很喜歡呢!

療程配方設計 2016.08.31

舒緩緊繃及緩解身心疲憊感 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：身體疲累，睡眠品質不好。 情緒記錄：心無力感，情緒容易受外在環境波動。 療程目的：放鬆身心，改善身體的免疫力。 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 尤加利 1. 增強免疫系統能量，預防治療肺疾病，肺氣腫、肺結核、抗病毒、抗感染、消炎、怯痰、改善鼻子過敏、減緩之氣管炎及氣喘。 2. 舒緩風濕關節肌肉疼痛有舒緩放鬆僵硬及釋放疼痛之效。 3. 抗泡疹病毒、中和蚊蟲毒液。 綠花白千層 1. 抗菌:特別適合呼吸系統弱的人例如常常感冒，咳嗽不容易好，都可以用來擴香，讓空氣更清新。 2. 具有激勵的作用，可使頭腦清醒，集中注意力 3. 激烈運動後的關節與肌肉的按摩 羅文莎葉 1. 抗病毒、感冒初期。 2. 舒緩關節疼痛及肌肉的緊繃 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 最喜歡尤加利清新涼涼的葉子氣味，有如沐浴在森林瀑布的臨場感，感覺肺部淨化充滿新鮮空氣般。 使用後 心靈感受： 感覺到受到樹木的芬多精洗滌淨化，緩解身心疲憊感，緊繃也放鬆了。

療程配方設計 2019.11.13

抗痘與收斂毛孔的精華液調製 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：延續上個月臉部的人中與下巴容易冒痘的情況，希望能持續處理保養 情緒記錄：因工作繁忙，近午夜才能回家，而有厭煩與無力感 療程目的：抗痘、消炎、收斂毛孔 精油調配： 1 % 基質名稱： 蘆薈膠、香蜂草純露、羅馬洋甘菊純露 精油名稱 此精油的療效 苦橙葉 抗菌、收斂、鎮靜安撫、修復面皰 天竺葵 抗菌、抗發炎、平衡皮脂分泌 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：在知道價格平實的苦橙葉也具有抗痘作用後，因此決定以她實驗看看精華液的效果。加入的純露則是使用敏弱肌的好朋友香蜂草與羅馬洋甘菊。剛調好的精華液，一開始真的有很鮮明的苦澀葉片味，也幸好另一款精油使用的是花香調的天竺葵，平衡了苦橙葉可能過於強勢的氣味，最後抹上臉部後，呈現出來的就是一股高雅且不過度張揚的芳香。 使用後 心靈感受：老實說，當我將這款精華液擦在臉上後，雖然收斂效果不錯（塗完會出現緊實感），但皮膚卻略顯乾澀了些。不過也因為有先前茶樹薰衣草抗痘水凝乳的調製經驗，所以後來在使用程序上，首先於臉上噴灑保濕的純露（玫瑰、菩提花），第二道使用這瓶精華液，最後在剛冒痘或已冒痘的部位，加強塗抹初次手作的抗痘水凝乳，如此一來，就形成我自稱的「保濕—收斂—抗痘」鐵三角保養法了。

療程配方設計 2023.10.30

放鬆與安定調油：緩解壓力，平衡情緒 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：較為放鬆 情緒記錄：較為平穩 療程目的：沒有預期 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 德國洋甘菊 消炎、抗過敏 乳香 消炎 檜木 羅文莎葉 呼吸道用油 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 我很喜歡檜木的味道，這樣的組合調配後先聞到檜木的香氣。 以往乳香和洋甘菊的氣味是不太能接受的，但在檜木和羅文莎葉的調和下，卻有一股清新的氣息。 使用後 心靈感受： 這一兩周，隨著呼吸困難去看醫生，之後就感冒了。也許是太累，身體需要好好休息。我用按摩油塗滿全身下去泡澡，感覺很不一樣。也許是感冒的關係，嗅覺變得不敏感，倒是感冒期間很常喝百里香純露。 這四個味道綜合起來比之前調的好聞(指百里香、佛手柑、馬鬱蘭)，老師說擦在患部，我就塗抹在喉嚨、胸口、人中等呼吸道範圍。沒有太大的感受。

療程配方設計 2016.06.15

滋養眼周的乳液配方 使⽤前個⼈狀態描述 身體狀況記錄：眼周容易長乾紋 情緒記錄：有時候會突然情緒低落，不知道怎樣尋找快樂 療程⽬的：滋養眼周的細紋精油調配：3% 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 胡蘿蔔籽油 含有維他命A； 可以肌膚，細胞再⽣，針對⽪膚保護及抗老效果 杏桃核企油 富含維A，適合當眼霜，針對眼周⽪膚有很好的效果 蘆薈 玫瑰純露 保濕，修護，美⽩，提拉 鼠尾草純露 修護，滋潤，保濕使⽤⼼得追蹤 使⽤前 氣味感受： ⼀打開就有很香很舒服的感覺，有很放鬆的感覺。 使⽤後 ⼼靈感受：合上眼睛，把乳液塗在眼周加以按摩，氣味能使整個⼈放鬆下來。在眼周輕⼒按摩能使整個⼈放空⼀會兒。 ⽤後整個⼈很舒服，舒壓，眼周的⽪膚也有提亮的效果。

療程配方設計 2024.05.27

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