身心放鬆與舒緩疼痛的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：肌肉緊繃，肩頸、手腕、大拇指感到痠痛不適 情緒記錄：忙碌疲憊、精神緊繃 療程目的：放鬆肌肉、舒緩疼痛。情緒放鬆。 精油調配： 3 % 基質名稱： 未精煉葵花油 精油名稱 此精油的療效 甜馬鬱蘭 甜馬鬱蘭處理肌肉骨骼痠痛和發炎的效果很好，應是非常能對應調油目標的一方精油。 在心靈部分，也能安撫、平息焦慮。 純正薰衣草 真正薰衣草是身心療癒不可或缺的配方，可同時放鬆過度使用的肌肉，也撫慰心情。 樟腦迷迭香 樟腦迷迭香以舒緩肌肉疼痛和關節不適著稱，也是針對主訴目的選用的精油。 苦橙葉 苦橙葉是非常好的神經鎮靜劑，沉穩氣味能讓人稍微慢下步調，放鬆。也能有助肌肉放鬆。 乳香 乳香是天然的鎮痛劑，也是身心的修補劑。再配放中加入乳香希望可以鎮止肌肉發炎疼痛的不適，也提供心靈的安撫。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 氣味是微苦中帶點土味，讓人有沉靜、沉澱的感覺。彷彿坐在大草原中，有微微的風吹過，天空很藍，氣候宜人。 使用後 心靈感受： 工作時間長加上長時間滑手機，導致肩頸容易僵硬，大拇指掌心附近肌群疼痛。手部及肩頸不適會往上延伸引發頭痛。塗抹此瓶按摩油後，能有效達到放鬆肌肉、舒緩疼痛的效果。現在常被自己拿來當急救用油，當肌肉極度疼痛不適，影響工作時，塗抹按摩一下，能有效放鬆肌肉，減少疼痛感。

療程配方設計 TU CHIA YUN 2023.10.25

改善油性肌膚與穩定情緒的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：油性肌膚，但又偏敏感肌，尤其是夏天，用吸油面紙一次都要兩張。 情緒記錄：最近心情起伏大，比較常熬夜所以常常精神不濟。 療程目的：改善油性肌膚，鎮定不安的情緒。 精油調配： 1 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 甜橙 控油，改善失眠 乳香 修復肌膚、加深呼吸深度、抗菌 羅馬洋甘菊 兒童專用油、抗發炎、改善異位性皮膚炎、安撫緊張情緒 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 我想可能是因為濃度是1%，所以精油的氣味被稀釋掉，比較顯眼的只剩甜橙的味道，老實說羅馬洋甘菊及乳香的氣味，我已經聞不出來了。由於葵花油是常見的食用油，而當他的氣味混著甜美的甜橙香味時，感受到的畫面是甜甜的食物，例如看電影時配的爆米花。 使用後 心靈感受： 第一次是直接使用於臉上，而把葵花油推均勻後，我感受到的是油本身厚重的附著力，臉部有黏黏的感覺。對於本身是油性肌膚的我，這樣的保養顯得太沈重了。後來在課堂上請教了其他人，Carol同學分享了她的用法是混在化妝水裡塗抹，後來這樣子用，的確有比較不那麼油膩的感覺。至於功效的部份，我是還沒感受到，不過我想如果是冬天使用的話，應該會很舒服吧！期待秋冬的到來。

療程配方設計 2017.02.01

改善臉部肌膚敏的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：適逢換季，秋季皮膚易乾燥脫皮，較敏感，生理期來時也會長痘痘，皮膚狀況難掌握 情緒記錄：心理情緒上最近工作壓力較大、情緒緊繃、心浮氣躁，容易上火煩悶 療程目的：想改善臉部敏感、痘痘與乾燥的狀況，加強保濕與美白，增加肌膚穩定度 精油調配： 1 % 基質名稱： 葵花油 精油名稱 此精油的療效 玫瑰天竺葵 此精油香氣宜人，其成份中的香茅醇是有名的保濕成分，可提高細胞中的含水量。此外，成份中的單萜醇有促進循環提升氣血的功效。 薰衣草 此精油療效眾多，主要取其針對痘痘粉刺肌有消炎癒疤、保持皮脂分泌平衡、促進皮膚細胞再生的功效。 花梨木 此精油兼具木質味與花香味，是一種相當安全且溫和的精油，沒有刺激性，在保養肌膚上可活化肌膚、增加肌膚光澤，對於改善乾敏、發炎的皮膚極有聲譽，甚至能抗皺與延緩老化。適合乾燥與敏感性肌膚。 羅馬洋甘菊 此精油具抗感染、抗發炎的功效，對過敏性肌膚狀況有極大幫助。它適用於治療粉刺、乾燥和發癢的皮膚，以及處理一般的過敏狀況。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：此次調油主要是針對面部肌膚來做配方。因為自己很喜歡玫瑰的香氣，但礙於手邊沒有玫瑰精油，因此選了素有「窮人的玫瑰」的天竺葵來取代。除此之外，根據近期肌膚的一些小狀況，分別加入了其他幾支具有相關療效的精油。調和完畢後，天竺葵與花梨木的香甜的氣味光是吸嗅就彷彿像是我整個人沉浸沐浴在玫瑰花瓣中，一種甜蜜愉悅的心情油然而生。 使用後 心靈感受：分別用兩種方式來體驗此次配方油。第一種方式是在泡澡時將臉部清潔後，取適量塗抹於臉上並按摩，再將熱毛巾敷在臉上停留，此時精油香味藉由熱氣四處發散，瞬間感覺整個胸腔打開將香氣吸的飽飽的，而皮膚有了水氣與精油的加持，顯得水嫩飽滿。第二種方式是一般洗臉程序完成後，取適量按摩臉部。此種使用方式就比較能夠感受到精油濃厚的氣味與質地，按摩一陣子後精油也很快被肌膚吸收， 並不會感到油膩悶熱。將近一周的體驗，皮膚乾燥度減少， 明顯感覺肌膚比較有光澤與彈性。此外，用精油按摩的過程中，我充分的體會到一種用大自然所賜與的珍貴禮物來寵愛自己的感覺，平常的緊繃與壓力頓時得到很好的紓解。

療程配方設計 2016.11.18

改善臉部肌膚斑點 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：秋冬季節，肌膚感覺較缺水，臉頰會有些斑點。 情緒記錄：自從生完孩子後，臉上就有些斑點，若遇上睡眠不足，第二天感覺臉上的黑斑變多又變深，現在又是更年期，皮膚整個走下坡，老化鬆弛，代謝變慢，感覺就是一朵慢慢枯萎的花，心情不美麗。 療程目的：希望能改善臉上的斑點問題，讓皮膚緊實些。 精油調配： 3% 基質名稱： 純露、蘆薈膠 純露 此純露的療效 玫瑰純露 修復抗老:含有天然維他命C能活化肌膚，修護皮膚表皮日夜的傷害，長期使用起來能使膚色均勻，有效舒緩活化老化肌膚。 補水鎮靜:純溫和，包括眼周都可安心使用，具有活化肌膚，提供立即的保濕效果，提升皮膚表皮修復力，不論日夜來自外在傷害，皆能安撫、鎮定受刺激且疲憊的肌膚。 義大利永久花 純露 皮膚療效:義大利永久花純露是非常強效的抗血腫成分，能有效治療傷疤組織，這個特性讓其成為出名的治療痘印、黑眼圈的配方，也是非常出名的美白與修復成分。即使是十分嚴重的瘀青，用義大利永久花純露持續噴灑在局部，也可以迅速消散瘀青。永久花純露具有消炎及輕微止痛的特性，可當作健身或體力運動後極佳的按摩劑。 橙花純露 橙花純露能促進細胞再生和振奮皮膚，通常用於成熟、油性、痘印、暗沉。老化、皺紋皮膚，起到修復或更正作用，對於敏感的皮膚也是良好的鎮定成分，值得一提的是，橙花對暗瘡皮膚留下的凹洞和疤痕，所以也常被用來改善痘印和痘痕。橙花純露的收斂作用非常好，所以當用在乾燥皮膚的時候，建議和天竺葵純露調和後再使用。 義大利永久花精油 3% 幫助傷口修復、抗發炎、抗敏感、改善肌膚質地。淡化疤痕、妊娠紋，也可以舒緩輕微的肌膚疼痛或發炎。促進血液循環、改善痔瘡、靜脈曲張及局部瘀青。強化肝臟、幫助排毒。舒緩憤怒或恐慌的情緒，安定心神。紓解抑鬱、平息憤怒。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 整體的味道是花香味，因為添加了3%的永久花精油，加上永久花純露和玫瑰純露，所以有永久花優雅的香味和淡淡舒服玫瑰的香味，又隱約有橙花甜甜的花香，有讓人放鬆的感覺。 使用後 心靈感受： 這個配方的精華油，使用大約5天左右，整體來說有90%的滿意度，皮膚整個提亮，保水度也很好，雖然淡斑的效果還未呈現，但一白遮三醜，相信持續使用應該會有不錯的效果，至於永久花可以淡化細紋方面也還沒辦法看到，希望之後會有成效。

療程配方設計 2023.11.20

改善肌膚與情緒問題 使用前個人狀態描述精華液製作 身體狀況記錄：工作繁忙但皮膚穩定 情緒記錄：容易覺得焦慮煩躁 療程目的：修復保養肌膚與鎮靜肌膚問題和情緒問題 精油調配： 3 % 基質名稱：蘆薈膠 純露名稱 此精油的療效 天竺葵 最保濕、對肌膚有平衡調理作用、補水、鎮定肌膚、蚊蟲叮咬疹子 永久花 強效消炎、促進傷口癒合、疤痕修復、肝臟功能 玫瑰 活化肌膚、膚色均勻、鎮靜補水溫和、美白保濕 橙花 促進細胞再生、振奮肌膚、暗沉老化修復、改善疤痕、收斂補水 使用心得追蹤 使用前肌膚乾燥，使用過後保濕又補水恢復光澤彈性 用前 氣味感受： 充滿花香調的精華聞起來既舒服又清爽，像倘仰在一片花海中，氣味聞起來是粉色調的浪漫

療程配方設計 2024.02.25

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