改善淋巴系統，放鬆舒緩身心的精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：肩頸跟左邊的背部感到有點痠痛 情緒記錄：因為工作壓力導致最近都睡不太好，精神狀況也不太佳 療程目的：希望能藉由淋巴系統的調油，讓身心狀況達到放鬆及舒緩 精油調配： 3 % 基質名稱： 未精煉葵花按摩油 精油名稱 此精油的療效 黑雲杉 給人像母親般的溫暖、支持力量，且有放鬆、鎮靜的功效 絲柏 提振精神、帶給人正能量、消除水腫、抗痙攣 紅檜 舒緩焦慮、副交感神經上升 使用心得追蹤 使用前 氣味感受：木質調的味道非常的讓我放鬆，尤其是紅檜的味道，讓我想起了我的阿公。我阿公是日治時期出生的，他一生都是快木桶師傅，我小時候就是在檜木桶裡泡澡長大的，現在想起來真的非常的奢侈！雖然阿公前幾年往生了，但也因為從小在檜木的香氣中長大，讓我一聞到檜木味，就會馬上想起阿公做木桶時的樣子，那個讓我非常崇拜，帶我到處趴趴走的阿公。 使用後 心靈感受： 我真的非常喜歡檜木的香氣，將按摩油塗滿全身後，我用比較長的牛角刮痧棒按摩左背，雖然一開始很酸很痛，但按完後現在覺得全身舒服非常多，而且在按摩的過程我都能聞到木質調的清香，讓我覺得身心達到放鬆的狀態，最後的嗅吸過程也是一大享受，就好像自己在森林裡面一樣，被芬多精所包圍著，感到很平靜、舒服。

療程配方設計 2024.06.21

促進血液循環的精油配方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄： 四肢末梢冰冷 情緒記錄： 缺乏行動力 療程目的： 促進血液循環 精油調配： 3 % 基質名稱： 芝麻油 精油名稱 此精油的療效 薑 生理:薑性溫、味辛，入肺、胃、脾經，主要是溫中止嘔、祛寒痰，並有發汗散寒的功效。 心理:增強意志力，加強進取心，當猶豫不決或是缺乏動力時 紅檜 生理:增進血液循環及心臟活力、減輕高血壓及預防血管硬化、促進全身細胞新陳代謝活絡 心理:紓解「緊張」、「疲勞」、「憂鬱」及「憤怒」等情緒的精油 杜松 生理:收斂、殺菌和排毒 心理:排除不好的、多餘的物質，不管是有形還是無形的，有著潔淨身心靈、空間的能量 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 薑的味道在當初初階抓周中是其中一隻，當初抓到它時心中只有納悶兩個字來形容，不懂精油要給我的訊息是什麼? 過幾天沉澱再次使用時依然對於它的還是沒有特別喜惡，但是改變的是心態，總感覺有件事似乎我應該要去做。 而這次是針對循環主題加上也開始瞭解其功效後便興起了再次嘗試使用它的心態。檜木的木質香本身就是自己喜愛 的味道，當知道能促進血液循環時當然就列為選項之一。至於最後的杜松對於它也是開始接觸精油以後才知道其功 效，尤其知道它能有著生理與心理的淨化功效後更是迫不急待想要嘗試。 使用後 心靈感受： 混合攪拌以後果不其然，薑的氣味依然是當然不讓的搶先讓我感受到，也許是其香氛強度使然，但總覺得它要我對 於某些事物要更加積極執行，塗擦後也漸漸感受到它的溫熱功效，但對於冰冷體質已久的我來說持久度並不強，僅 僅是幾分鐘的感受；緊接而來的味道則是紅檜，聞到以後也讓煩躁不安的心能稍稍沉澱；至於杜松精油，已許是對 它不夠孰悉，亦或是它在不知不覺中已漸漸在淨化我身心，但當下對於它我還真的沒有太多的感覺或是想法。

療程配方設計 2021.09.15

舒緩肌膚緊張觀想 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：皮膚乾燥,因為外出,日曬保濕沒有做好,皮膚曬紅 情緒記錄：有點焦燥,靜不下來的感覺 療程目的：希望能舒緩肌膚緊張 精油調配： 3 % 基質名稱：精華液 精油名稱 此精油的療效 迷迭香 呼吸系統,循環,治療感感冒支氣管,提神醒腦,安定情緒 舒緩肌膚,收斂改善頭皮敏感 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 濕濕的青草味,暈開後清新可以深呼吸的青草香,很滋潤的感覺.我的畫面是,有一棵樹在溪水旁本來很孤單,忽然一陣風把新朋友帶來,那就是迷迭香,他停留的溪水過後選擇在樹邊停下來,把自己放在這裡繼續飄香,他跟大樹做了朋友,大樹給他微風樹影乘涼,他也帶給大樹自在的清香.這個味道自然不造作,比上其他的味道,更能雋永的留在記憶裡. 使用後 心靈感受： 皮膚擦完2-3分鐘真的感覺皮膚立即變得緊緻,有緊緻跟上提的感覺又帶有光澤迷迭香精油.特有的收斂感我很明顯的感受到了,接著我體驗深層的呼吸是自然的香氣,沒有花香的濃郁,但很適合配搭有味道的精油或其他髮用品,精華液質地很細,分子小1個多小時感受到控油的表現也相當的不錯!我想我會搭配晚上化妝水後使用,幫助深層睡眠!

療程配方設計 2016.08.31

提振精神妙方 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄： 有時候晚睡，隔天會精神不濟，上班有點無力感。 情緒記錄：常常在上班時恍神，可能想逃避這個月即將發生的事。 療程目的：希望能給予自己有強大的支撐力，並冷靜思考。 精油調配： 3 % 基質名稱：葵花油 精油名稱 此精油的療效 歐洲赤松 心裡層面：對長時間因壓力引起的各種無力感，給予人支撐的力量，讓人面對壓力時仍能不斷強大自我 ，使心靈充滿元氣。 生理層面：幫助並刺激神經系統與內分泌系統，促進肌肉骨骼血液循環，可改善長時間久站造成關節或肌肉疼痛的狀況。 可激勵呼吸道纖毛運動，使年亦能正常排出，並抵禦呼吸道的病菌。 肌膚層面：鎮定濕疹，抗發炎。 杜松 心裡層面： 激勵並強化神經，讓心靈在挑戰性的情況下獲得支持。 生理層面： 利尿效果非常好，是生殖泌尿道的抗菌劑。可排出堆積的毒素，淨化腸道黏膜，有效對抗痔瘡。可調節胃口，幫助肥胖症。可清除尿酸，對關節炎風濕及痛風和坐骨神經痛十分有益。 肌膚層面：油性及充血皮膚的幫手。可改粉刺，毛孔阻塞。 絲伯 心裡層面： 收斂情緒，促進冷靜判斷。 生理層面： 改善水腫，調整賀爾蒙平衡，改善生理不順、咳嗽與支氣管不順。 肌膚層面： 抑制出汗，調節痘痘與油性肌膚。 大西洋雪松 心裡層面： 緩和不安感，疏解緊張。 生理層面： 促進淋巴循環，改善水腫以及鎮定咳嗽。 肌膚層面： 收斂及殺菌，治癒青春痘。緩和頭皮出油、頭皮屑及掉髮症狀。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 杜松給我一種高大的感覺，讓我想起來以前在國外時，曾走在一片高大樹林的感覺，那時候的我覺得那片樹林一定住著吸血鬼，即使霧茫茫，我還是很自由自在的在那裡走動，現在想起來自己還滿勇敢，畢竟那片樹林周圍都是荒蕪呀！ 使用後 心靈感受： 想調松柏科屬的油是因為課堂上老師有說過，松柏科的生長環境都比較冷，樹幹的抓地力都很強大，能給予人們強大的支持力，可以消除長期累積的疲勞，我覺得我這個月滿需要這種感覺。剛調完時，說真的，我完全無法接受那個味道，撲鼻而來的辛辣木頭香，讓我有點不知所措，大約過一分鐘後，香味變得沒有那麼刺激，轉換成柔和木頭香，這種轉換好像一開始激勵我前進，之後又拍拍我說別怕，我有強力的後盾一樣。不過，這種味道的變化，我是時而喜歡時而討厭，所以我都稱它為我的個性，喜怒無常。

療程配方設計 2017.04.14

緩解頭部不適的調油 使用前個人狀態描述 身體狀況記錄：頭痛不適時，塗抹後再搭配休息，會有緩解。 情緒記錄：睡前使用可以休息較好。 療程目的：經常頭痛發作，緩解頭痛不適。 精油調配： 3 % 基質名稱： 基底油 精油名稱 此精油的療效 丁香 急性期疼痛，止痛效果佳(如:神經痛、經痛、腸胃炎)、麻醉。 甜馬玉蘭 止痛、調節神經、抗痙攣、氣喘、止咳、腸躁症。 岩蘭草 幫助循環佳、招財。 使用心得追蹤 使用前 氣味感受： 丁香雖然滴數不多，原以為其味道不明顯，但其實使用時會微微感受到其味道，是一種使用過牙膏的味道。在日常生活很少有其相似味道可以形容，故對於甜馬玉蘭及岩蘭草的味道感受很薄弱。 使用後 心靈感受： 原來是想要在頭痛時使用，但偶而在覺得精神較緊繃時候也拿出來使用，有時再搭配熱敷的效果其實覺得更好許多。

療程配方設計 2024.02.23

• <
• 1
• ...
• 58
• 59
• 60
• ...
• 341
• >