使用前個人狀態描述
身體狀況記錄：

今天身體有點起床後的鬆軟感，一樣因為過敏呼吸不順。

情緒記錄：

今天算是正常，沒有特別的情緒起伏，心情穩定、平淡。

療程目的：

此次是利用ACC牌卡抽出的香氣抓周配方油

精油名稱 滴數 此精油的療效
使用心得追蹤
使用前 氣味感受

對穗甘松的氣味一開始是相當排斥，有種難以描述的土悶味，也有點像白板筆的氣味，是我不太喜歡的潮濕悶感。而月桂帶有一點點清涼感的氣息，讓整體氣味變得更加輕盈。最後，甜茴香的加入，讓整體變得比較明亮，是有力量但不會太厚重的香氣。讓我想到在一片草地上，撫摩木紋很深的樹幹時，帶有顆粒、凹凸起伏的觸感，她是一顆高大厚實的樹木，給人回歸自然、找到避風港的安心感。

使用後 心靈感受

這組ACC牌卡在意義上是指「穗甘松 + 月桂 + 甜茴香 是完整的轉化旅程： 穗甘松能讓你找到內在的平靜與穩定。月桂激勵你採取行動，並擁有自信。甜茴香引導你進行情感和心靈上的清理，並以全新的活力迎接未來。這是一個釋放過去、活在當下並展望未來的美好指引！」

在使用時穗甘松讓我接地，能深度的靜心與療癒，安撫焦慮、使我內心平靜，另外月桂和甜茴香帶給我面對生活焦慮的勇氣，以及重新清理、梳理自己的行動！