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薰衣草
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我的呼吸順暢配方：尤加利、茶樹、薰衣草的完美結合
我將調好的按摩油倒在手掌心，輕輕搓揉溫熱後，開始按摩胸口和喉嚨。按摩的過程中，可以感覺到呼吸漸漸變得順暢，胸口的悶脹感也減輕了。尤加利的清涼感讓我覺得精神好多了，薰衣草的香氣則讓我很放鬆、很寧靜，舒緩了感冒帶來的不安。按摩後，我感覺身心都舒暢多了，好像重新找回了呼吸的節奏和身心的平衡。
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2024.12.22
強大溫柔的穗狀花序薰衣草
這隻精油的確是一個讓人可以產生安定感的精油，對於緩和緊張和焦慮有很好的效果，在呼吸系統上可以分解黏液，對於支氣管炎也很有效，穗狀花序薰衣草生長條件是在五百公尺以下，味道會帶有點梓腦般的香味，香氣濃郁，有較強的疏通暢快感。和溫柔甜美的真正薰衣草相比，穗狀花序薰衣草的香氣像是清涼的海風撲鼻而來， 當我們需要紓解壓力，穗狀花序薰衣草就是一個富有新意的好選擇，比如說開車的時候，試試穗狀花序薰衣草加上月桂，可以在開車時也能保持清明自在的心情，在辦公的時候，我覺得穗狀花序薰衣草加上檸檬或是迷迭香也是不錯的好選擇，可以在工作時稍微可思考接下來這一步要怎麼做，但是注意事項是穗狀花序薰衣草含銅量較高，具有神經毒性，尤其是葡萄牙跟西班牙的產地，使用前也務必在確認。
精油直覺觀察筆記
2024.06.16
青青草原的芳香與淡淡薰衣草氣味相稱，清爽而提神似進入森林浴
使用後，有提神醒腦的感受，亦能提升情緒。過敏性鼻炎與常因肩頸痠痛導致的頭痛，持續使用5天後，稍有緩解，至少可以不用再使用薄荷棒。使用後感受很不錯，是自己喜歡的味道。
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2024.12.05
除了薰衣草之外 最常使用的精油
後來常使用於清洗衣服及預防感冒散發出清新、辛辣的香氣，常常讓人聯想到廣闊的自然景觀。這種香味既能提神又能舒緩，帶來一種清新的感覺，彷彿置身於陽光普照的森林中。其香氣中包含著淡淡的樹木氣息，讓人感到振奮和清晰。它的芳香能激發心情，增強注意力，特別適合在工作或學習時使用。許多人喜歡將尤加利精油添加到香薰燈中，讓整個空間充滿清新的氣息，這樣不僅能提升空氣質量，還能創造一個清晰而有生氣的環境。 此外，澳洲尤加利的香氣也與健康息息相關。它在傳統療法中被視為有助於緩解感冒、流感及其他呼吸道問題的天然藥物。許多人在季節變換時，會選擇使用含有尤加利成分的產品來增強免疫力，保護自己不受病菌侵害。 心理層面上，尤加利的香氣能幫助釋放情緒，尤其是在壓力大的時候。它的清新感能夠讓人重獲專注，促進思考的清晰，對於提升整體的生活品質有著顯著的幫助。綜合來看，澳洲尤加利不僅是自然的贈禮，更是一種能帶來身心雙重舒適的芳香選擇 在芳療中，澳洲尤加利被廣泛應用於舒緩呼吸道不適，幫助清除鼻塞和改善呼吸。它的抗菌特性也使其成為天然的護理選擇，對於提升免疫力有一定的幫助。此外，這種香氣能有效緩解壓力，讓人放鬆心情，促進心理的平靜。無論是用於香薰還是按摩油，澳洲尤加利的氣味總能帶來一種如沐春風的舒適感，讓人感受到自然的力量與美好。
精油直覺觀察筆記
2024.06.19
與家人的薰衣草花田 1號大師瓶
大師瓶號碼：1號初聞感受：聞到此味道就讓我感覺置身薰衣草花田中，躺在草皮上看著天空放鬆的感覺。 身體各系統感應綜合觀察： 聞到此味道就讓我想起之前與家人到薰衣草花田，農場內種植各國不同品種的薰衣草，空氣中瀰漫著淡淡的薰衣草花香，讓人暫時忘卻都市繁忙的步調，社會複雜的人際關係;此精油香氛讓我步調不自覺變慢放鬆，混亂思緒漸緩，療癒內在，腦袋有冷靜和清新的感覺。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 夢裡花田中，躺在草皮上看著天空放鬆的感覺▫ 綜合評論： 覺得工作壓力大想放鬆，閉上雙眼抽一支精油打開瓶蓋嗅吸，聞到此味道就讓我想起之前與家人到薰衣草花田，我躺在草皮上時陣陣微風吹來空氣中瀰漫著淡淡的薰衣草花香，讓人暫時忘卻都市繁忙的步調，社會複雜的人際關係;此精油香氛讓我步調不自覺變慢放鬆，混亂思緒漸緩，療癒內在，腦袋有冷靜和清新的感覺。此精油具前味為清新草香味，尾味微微甜花香，透過溫柔舒服的香氣，可以幫助情緒鎮定及平衡自律神經，心情也跟著放鬆，使用神經系統譬如安定心神舒緩、放鬆、改善情緒、緩和工作壓力化解生活中大大小小的煩躁、易怒和挫折感、失眠▫ 記得有次不小心被熱水燙傷手，立馬使用薰衣草塗抹於傷口疼痛處後約隔幾分後傷口疼痛逐漸下降發紅也慢慢改善，皮膚系統使用傷口癒合、輕微燙傷、蚊蟲叮咬，紅腫發炎的痘痘▫
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2023.09.20
薰衣草田的勇氣 大師瓶記錄
初聞感受： 真正薰衣草，花香味但是帶點清新的藥草香，有點甜但是比較有草味，是喜歡的味道。 身體各系統感應綜合觀察： 味道有點濃郁但是卻讓我感到很放鬆，腦海隨即浮出曾經在某家復古的咖啡廳喝過的薰衣草奶茶，因此愛上了薰衣草。此精油讓我感覺心理的大石頭突然有放下的感覺，也可以冷靜下來好好思考目前自己面臨的困境和踏實的感受。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 沒有作夢。 綜合評論： 薰衣草精油的給我的感受印象是很平靜的，嗅吸精油的當下瞬間平息了躁動的心情，想像自己身處在薰衣草田裏面，紫色的薰衣草田象徵和平，也因此給人放鬆、靜下心的感受。我認為薰衣草精油是一支給予安全感的精油，甚至可以說是只要心情上任何臨時、緊急的情況，只要手裡滴1滴該精油，瞬間就可以感受到很安心，因此我會在心情上遇到突如其來的狀況、或是任何臨時的變動，但是自己又非得要冷靜下來，自己安慰自己的時候，就會使用薰衣草精油，當自己冷靜下來過後，再去面對眼前的事情，會發現，一切都沒有當下緊張的感受，反而會是會給我勇氣去面對眼前的挑戰。
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2023.03.10
如夢似幻的薰衣草花田 大師瓶記錄
初聞感受：甜甜淡淡的花香，清澈中還帶有淡淡的木頭香，就像在北海道看到的薰衣草洋娃娃一樣充滿甜美可愛的味道。 身體各系統感應綜合觀察： 只要在夏季第一次去北海道的人，一定會去造訪如夢似幻的富良野與美瑛的薰衣草花田，一大片紫色花海伴隨著繽紛多彩的各色花田，就像人間仙境一樣夢幻。第一次聞到薰衣草精油明明在澳洲，但我聯想到的卻是在北海道買回來的，充滿著薰衣草芳香既漂亮又可愛的紫色洋娃娃，那種充溢著酸酸甜甜又帶有點些許的草味，就像我逝去的青春時代與苦澀初戀一樣令人想念。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 沒作夢。 綜合評論： 2017年公司到澳洲旅遊，那是我和薰衣草精油的第一次真正接觸，在此之前，雖然日常生活清潔與沐浴用品都是薰衣草香味（後來知道那是香精），去北海道時也聞過薰衣草植物本身的味道，但到此時我才第一次聞到真正的薰衣草精油。雖然味道和植物本人味道不盡相同，但還是我喜歡的花香，所以我算對薰衣草精油一見鍾情。但實際用起來卻是波折重重，因我2015年患眩暈症後一直有吃西藥控制病情，後來也沒有發作過，沒想到一聞到薰衣草精油，眩暈症竟然又發作了，西藥再吃也沒用（西藥中含有降血壓成分）。後來改看中醫後，我才開始真正使用薰衣草精油。雖然大家都認為薰衣草精油是萬用，但我大部分都是用在皮膚、環境清潔或做驅蚊噴霧，至於舒眠與穩定情緒上卻對我沒什麼效果，大概我是麻瓜體質吧！也許我對各種薰衣草精油都不排斥使用，但潛在的心理陰影可能還是會隱藏進駐在我的腦神經裡揮散不去！
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2022.09.19
薰衣草花田的回憶 大師瓶記錄
初聞感受：舒服、平靜，會讓人放鬆身心的味道，且讓我感覺置身在紫色的花海裡。 身體各系統感應綜合觀察： 會讓我想到，曾經和友人去某個農場看薰衣草花田的回憶，雖然只是一個小農場，或許不能和法國普羅旺斯的花海相比，但這也是一個舒服、放鬆、開心的假日生活小確幸；一株株的薰衣草就跟奶瓶刷一樣可愛，香氣很讓人放鬆，坐在花田旁，喝著薰衣草奶茶，就是一種都市忙碌中的小悠閒。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 因工作住宿和學妹同寢，因此睡眠型態常中斷且淺眠，但嗅吸及塗抹薰衣草的精油後，晚上睡眠時間有拉長，且不會中斷，也可進入深層睡眠，學妹下班回來，雖有聽到聲音，但能可以很快又進入下一次的深層睡眠到天亮，在隔天醒來精神狀態是好的。 綜合評論： 會選擇它是因為，入手的其中一隻精油，當初會買是要用來擦青春痘的，不管是未成熟或是爛痘，都有相當強的收斂效果；在我上完初階後，漸漸使用在各系統上，尤其輔助睡眠，讓我可以從易醒淺眠的睡眠型態改變成熟睡，且不會有作夢情形，讓我很佩服精油的神奇功效。在疫情這段期間，身為醫療人員的我，也要去支援快篩站，因為壓力及飲食的不正常，導致全身的蕁麻疹，當時看了兩位醫生，改善效果真的不大，某次因為很癢，抓到雙腿到腹部都是紅疹且都出現了出血點情形，我就直接100%的薰衣草精油塗抹上去，抹完後我才想到忘記稀釋，很擔心會有灼傷問題，好在沒有發生；約莫20-30分鐘後，發現皮膚不癢了，原本被我抓得一顆顆紅疹也變平了，紅的情形也改善，真的讓我很驚訝大叫神奇!後來幾天我就將薰衣草精油加上乳液擦全身，只配合醫生開的口服藥，沒有塗抹類固醇藥膏情況下，不到一周真的都好了。現在我不時得會調配薰衣草護膚油在洗澡後使用，不只是鎮靜皮膚，連神經系統都一起鎮靜撫慰了。
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2023.03.02
薰衣草冰淇淋的回憶 大師瓶記錄
初聞感受：此支精油的味道，讓人一聞就知道，它就是精油界有媽媽之稱的薰衣草精油，它的氣味真的是百聞不膩，非常的舒服好聞。 身體各系統感應綜合觀察： 薰衣草精油的氣味，真的讓了聞了感覺好舒壓好舒服，它的氣味也讓我想起，在好幾年前，我跟我先生剛開始交往的時候，我們一起去武嶺玩，我們在休息區買了一隻薰衣草冰淇淋一起吃，興許那時是在熱戀期，覺得這支薰衣草冰淇淋特別甜特別好吃，所以對我來說薰衣草精油的氣味，也能帶給我滿滿的幸福感。 嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 當天晚上我就以薰衣草精油作為擴香，雖然沒有作夢，但是那天很早就入睡了，而且也睡得很沉，真不愧是有名的助眠精油。 綜合評論： 這支精油最讓我印象深刻的地方，就是它舒緩燙傷的神奇效用，之前都是上課聽老師說，或是在書上看到它有舒緩燙傷的效用，沒實際體會過，但在有一次，我煮飯的時候不小心被熱油噴到，當下真的覺得非常痛，但也馬上想到可以使用薰衣草精油，我將精油直接滴在燙傷處，原本以為滴上精油會應該會有點刺痛感，但沒想到一點痛的感覺也沒有，甚至有舒緩的感覺，就以前的經驗，被熱油燙到一定會起水泡，但神奇的是，這次竟然沒有起水泡，而且大約過了兩個小時後，就完全不會痛了！不只是我，在某次我的先生因為工作而燙傷，但因為它並沒有帶精油在身上所以只能在公司抹藥，但回到家他仍舊覺得很痛，我一樣為他滴上薰衣草精油，他說真的非常奇妙，原本的灼熱感舒緩了很多，後續的幾天他一樣塗抹薰衣草精油而已，大約一個禮拜後，他的燙傷就已經完全復原了。薰衣草精油不只助眠，舒緩燙傷也是非常好用呢！
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2022.09.19
夏季田野花香 薰衣草
初聞感受： 新的花香，帶有草本的微妙氣息，彷彿置身於花海中，讓人感覺平靜且放鬆。身體各系統感應綜合觀察： 薰衣草精油的香氣讓我想起夏季的田野，那裡的空氣中彷彿充滿了清新的植物和花香，令人感覺無比 自由和放鬆。這種感覺讓心靈得到了極大的慰藉，仿佛所有的壓力都在花香中消散，留下的只有純粹 的寧靜和喜悅。嗅聞此大師瓶後當天晚上的夢境記錄： 夢見平靜的日常生活，夢跟日常場景幾乎一樣，很像是在休眠狀態下這世界沒停過依然繼續運作。但醒來時有點混 淆是不是真的有醒來，然後困惑真的是夢境嗎?綜合評論：薰衣草精油對我來說是一種治愈心靈的神奇物質。當初選擇它作為單方經由直覺觀察記錄對象，是因為我對其廣泛 的療效和歷史應用背景感到好奇，大家都說他是萬用油、百搭油。這款精油給我最深刻的印象是它的即時放鬆效 果，它能迅速減輕我的焦慮和緊張，使我感到身心舒緩。在日常生活中，我經常在睡前使用薰衣草精油，它不僅幫 助我更快入睡，還能提高睡眠品質。此外，我也會在需要集中精力工作時，使用薰衣草精油來提升工作效率。我手 部燙傷也用這個、皮膚割傷也用這款、蚊蟲叮要更是快速有效消除癢跟腫，這款精油的多功能性使它成為我生活中 不可或缺的一部分，無論是為了放鬆還是為了提振精神或是蚊蟲叮咬刀傷曬傷，薰衣草都是我的首選。
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2024.04.17
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