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芳療牌卡與精油療法：馬鬱蘭、雪松、苦橙葉
牌卡第一張：苦橙葉一直都還滿喜歡苦橙葉的味道，相較於橙花的香甜，又多了中性帶點成熟的韻味。還滿能代表我的個性，作為我的專屬香水滾珠主基調真的是太神準了，一擦在身上就覺得好香好喜歡。第二張：大西洋雪松可惜雪松味道比較沒有出來，只有一點點淡淡的存在。第三張：甜馬鬱蘭馬鬱蘭的柔和香氣，在苦橙葉味道之後異軍突起，雖柔和卻又明顯，馬上取代苦橙葉包圍我，熟悉又舒服的氣息很像做剛做了一場spa，將油滾在肩頸，緊繃的肩頸似乎也舒緩很多，肩頸放鬆，心情也跟著平穩舒坦起來，思緒也沒那麼紊亂了。馬鬱蘭的花語：溝通，的確也是我近期非常需要學習與練習的課題，牌卡在冥冥之中也指引了我方向。
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2024.07.15
舒緩職場壓力：苦橙葉、真正薰衣草與安息香幫助睡眠與情緒穩定
完成香水調香噴瓶後，放在冰箱底部冷藏約一星期後取出，先噴於空氣中，還是先聞到濃濃的酒精味和苦瓜一樣的苦味，所以改放在常溫下讓酒精味可以快速揮發。20天後再次噴於空氣中使用，剩下很淡的酒精味，首先，還是聞到苦橙葉的苦味，已經沒有先前的濃郁，而是感覺有點苦中帶甘甜，然後會有橙子果皮的清香提神味、以及薰衣草冰涼感，讓內心很舒暢!再接著，釋放出一絲一絲淡淡的蜂蜜香甜，感覺很幸福。
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2024.06.18
放鬆與舒緩：迷迭香、苦橙葉與胡蘿蔔子油改善焦慮與肌肉緊繃
感到焦慮不安，迷惘徬徨的時候，先在手心搓揉嗅吸，再針對自己擔憂緊繃的肌肉進行按摩，睡前也會試著按摩腳，搭配和自我的對話，那種焦慮踩不到地的感覺有被安撫的感覺
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2024.07.23
助眠精油配方心得：薰衣草、苦橙葉與伊蘭改善睡眠品質
(錯誤調成12%)發現調配濃度過高後，有稀釋成噴霧瓶給女兒，她覺得還好，不覺得特別有效自己曾睡醒要重新入睡時，思緒紛飛， 用此助眠精油滴在衛生紙上，嗅吸，可能是老師指導調配時說"苦橙葉是關機精油"，暗示性太強，聞著聞著就關機入睡了
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2024.06.24
精油配方：山椒雞、苦橙葉與生薑減輕月經浮腫與改善循環
本來只是帶著娛樂的心情來抽AC卡牌，想不到後來抽出來的三張牌都帶有促進新陳代謝，加速循環，也有幫助身體水腫的功能，這讓我更感到神奇，因為現在的身體正處於需要這樣精油的情況，第一天嘗試之後，感覺身體上的水腫有慢慢地被代謝掉，這讓我更感受到精油的神奇之處！
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2024.08.05
如何透過精油幫助睡眠：苦橙葉、岩蘭草及薰衣草舒緩壓力
腦袋放空 昏昏欲睡
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2024.06.21
羅勒、乳香與苦橙葉精油舒緩工作倦怠與下背痠痛
作為沐浴後的保濕用油使用，感覺肌膚穩定健康，滋潤度佳。氣味令人安定，感覺到支持，平穩的安心感。
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2024.08.01
美白與緊緻毛孔：玫瑰、永久花與苦橙葉精油改善臉部乾燥
用後臉部的緊繃感消失了，連續使用了幾天觀察鏡中的自己，確實有提亮毛孔有縮小了一點，尤其是生理期，生理期前我的臉都會冒痘痘，那陣子使用特別明顯，痘痘變少了，痘疤在臉上停留的日子也縮短了許多
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2024.07.24
提不起勁怎麼辦？黑胡椒、苦橙葉、丁香助提升活力
覺得煩悶旳心情有舒緩
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2024.08.25
羅馬洋甘菊、真正薰衣草、苦橙葉精油幫助全家放鬆與改善情緒
這次的調油是希望全家人都能使用我自已用完的身體感受是當天晚上睡得更深沉，身體有休息到的感覺。心境上覺得對孩子的要求、期許降低了許多，即使他們未達到我的標準，也不如往常糾結鑽牛角尖。很神奇，聞著喜歡的香味，想著老師說調油透過皮膚吸收到體內微血管僅需20秒，便能達到其效用，深呼吸數到20，就覺得𣊬間冷靜許多，20秒很短也很長，在這20秒感受植物的香氣讓思緒平穩、轉念，覺得自已似乎做得到!使用在先生身上的效用比較明顯，先生有天晚上因工作壓力正感到煩燥、頭痛，我請他躺下，用油在胸口、後頸、太陽穴、後腦杓按摩，當然工作的壓力還在，但是明顯感受到他的情緒平緩、頭痛的問題也比較改善，心境上變得接受工作上接下來的挑戰面對問題。使用在有亞斯伯格症的小兒子身上也有達到我想要的效用，適逢星期一症候群的孩子，上學前在他們手心上滴點調油讓他們嗅吸感受香氣並隨意塗抹在身上，原本煩燥的上學心情在塗油的過程中因為閒聊著香味感受而轉移了他們壞情緒，進教室還會跟老師分享精油香香的這件事，讓我們安全的渡過了星期一。
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2024.09.24
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