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乳香、玫瑰草、檸檬香茅精油，支持情緒穩定與正向轉換心情
老師提醒著我們，睡前的時候塗抹在胸前，然後感受他的氣味與睡眠中帶給我們的感覺，並記錄如果有做夢那夢境會是什麼。因檸檬香茅味道過重，所以一直覺得不是很好入睡，塗抹的第三天情緒被無限地放大，大哭了一場後感覺好很多，也因為對於這三隻精油的解讀有些誤解，導致很想再更深入了解其背後代表的涵意，故詢問了很多人和上網找了一些資料，對於後續的解讀有了比較多的方向和釋懷。 乳香代表著我自個很嚴謹自律的人，有著很強的責任感和道德感，而乳香又屬於樹脂類型人格，在古代更被賦予了神聖與使命的色彩，是宗教世界裡不可或缺的寶物。配上第二、三隻玫瑰草和檸檬香茅，兩隻都是禾本科的植物，是根性的植物，也就表示著我也許是缺乏安全感和沒有肯定感，而極力想要找到能深根的地方，玫瑰草能撫平我內在的躁動的情緒給予我安定感，檸檬香茅能給予我自信和轉換我的心情，讓我更有自信地走下去。 而我個人喜歡的解讀是，因為某些事情讓我缺乏安全感，但我已經走在療癒的路上，這些精油都是讓我能好好處理以前的傷口並用各種力量來療癒自己，重拾信心展現生命力，繼續往人生的不同方向前進。
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2024.06.03
改善脖肩背僵硬與經期不適：葡萄柚與檸檬香茅精油的療效
使用約一星期，有減緩脖子到肩膀、背部長期緊繃痠痛的現象，目前還在持續使用，也想觀察當經期來的時候，是否能舒緩症狀。
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2024.08.14
舒緩肌肉痠痛：檸檬香茅、歐薄荷精油有效改善
除了薑味，也能聞到甜馬鬱蘭和薰衣草的味道，聞起來是舒服的，最近在睡前會用這夥伴調油幫自己在常痠痛的大腿、手臂、肩頸塗抹，運動前有時間也會先在先前痠痛的地方塗抹，運動後會自己做一些伸展的動作，也試用在泡澡時滴幾滴進去，或是想熱敷時滴個幾滴在毛巾上敷在痠痛的肩頸，試用了3週，痠痛的狀態舒緩很多，身體感覺舒服。夥伴在調油時有提醒我上班也要記得多起來走動，所以也提醒自己一定時間起來走動，不要讓自己呈現緊繃姿勢太久。肌肉較為舒緩，就不會時時刻刻提醒自己痠痛的存在，身體就會比較輕盈。
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2024.08.31
葡萄柚、絲柏、檸檬香茅精油消水腫，舒緩腿部緊繃感
晚上洗澡完，使用調配的精油，除了情緒釋放舒緩外，腿部水腫也舒緩很多連續用約一週，發現水腫情況明顯顯著，平常到下午時小腿明顯水腫，使用後發現到下午3～4點小腿水腫情況不明顯，還是有稍微水腫感，但不至於到小腿緊繃的狀態
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2024.07.24
月桂、綠薄荷、檸檬香茅精油調配，改善脹氣與便秘症狀
早晚使用兩天後，明顯感受到不同，消化系統感覺有認真運作，開始穩定排便，也少有脹氣的狀況了，有非常明顯的作用。
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2024.07.10
檸檬香茅、絲柏與薑精油放鬆疲憊，提升淋巴循環效果
皮膚塗抹後有略略的發熱感。
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2024.08.10
檸檬香茅精油助循環，運動後放鬆肌肉的芳療配方
使用後，感受比較大的是手腕痠痛的部分，症狀有比較緩解，乳酸堆積的不舒服症狀，只持續兩三天就結束了，而且塗抹這個配方後，患處的血液循環真的會明顯感到加速!因為會覺得溫溫熱熱、被療育的感覺。至於下背痛的部分，感受則沒那麼顯著，也許是因為腰椎弧度跑掉的問題，這個狀況本身是不可逆的，平時只能注意姿勢、工作中盡量避免彎腰做事，這部分的日常保養上，比較有困難性，因為我的工作常常需彎腰幫病人換藥，有時候真的沒辦避免，所以我覺得精油的幫助有限，因為我有嘗試不貼痠痛藥布，單純塗抹精油在患處而已，但還是持續不舒服，所以最後還是貼上藥布加強了。結論是這個配方比較適用於運動後的肌肉酸痛，如果是下背痛這種舊疾問題，感覺我需要再嘗試調製其他配方。
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2024.08.18
精油療法放鬆心情、提升免疫力：檸檬香茅、月桂與甜橙的完美組合
借由檸檬香茅的力量，讓我感覺内部燥熱降低了，加上月桂可以讓我排汗，我連續三天除了塗精油，也搭配其他方式，如每天冲熱水澡、吃湯麵、稍微做擡腿運動讓我流汗，希望加快排毒效果。晚上睡前，塗精油之後，都特別容易犯睏，可以感覺到身體需要休息。檸檬香茅和月桂的組合，兩隻精油都在心靈上有很好的舒緩作用，也感覺特別溫暖，聞到味道時，其實内心已經冷靜下來，忍不住一直嗅吸，因爲内心很開心被滿足了。對於顯示生產者的我而言，情緒來的快，去的也快，被檸檬香茅和月桂溫暖内心後，再透過甜橙舒服明朗，讓人安心的氣味，我很快就放下，專注在嗅吸味道，甜橙的促進正向思考，讓我有了一些應對的頭緒，也很快就進入睡眠。只要睡飽了，身體修復就更快，心情愉悅，當下負面的情緒也就抛擲腦後了。
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2024.10.02
四款精油配方：絲柏、花梨木、月桂與檸檬香茅改善水腫與免疫力
放鬆
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2024.09.24
運用絲柏 檸檬香茅 杜松果 / 改善長時間久站引起的疲勞
使用完這款淋巴系統按摩油後，花些時間安靜下來，仔細感受與平常有何不同。隨著精油分子透過皮膚和呼吸道進入體內，注意到一些明顯的變化。在身體層面上，肌膚會變得更加滋潤和平滑，原本的疲勞和緊張感逐漸減輕。淋巴循環得到促進，水腫和炎症現象減少，身體變得輕盈舒適。按摩油中的絲柏、檸檬香茅和杜松果精油相互作用，幫助緩解肌肉的僵硬和疼痛，讓身體更加放鬆。 在精神層面上，思緒變得更加清晰和敏捷。檸檬香茅的清新香氣提神醒腦，感到精神焕發，充滿活力。這種香氣能幫助提高專注力和記憶力，使工作和學習更加高效。情緒上，感受到一種內在的平靜與幸福，壓力和焦慮感隨之減少。舒緩的香氣讓我心情愉悅，煩躁和緊張感漸漸消退。
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2025.02.14
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